零陵92岁耄耋老人一口气能做60个俯卧撑 晨练慢跑1万米

2018/5/18 15:44:19 红网
92岁老人陈定佑。
陈定佑。
“亚洲蹲”。

红网时刻永州5月18日讯(零陵分站记者 杨情陆 通讯员 何文斌)一位92岁的耄耋老人一口气能连续做60个俯卧撑,“亚洲蹲”每次可完成40次以上,仰卧起坐一次能完成40多次,晨练完成“万米长跑”,依旧气定神闲。运动之余他握手对嘴学鸠鸣,吹口哨学画眉,不时用口技逗得山野斑鸠、画眉随声应和,堪称一绝。5月17日,记者慕名来到菱角塘镇良湾村采访一位名叫陈定佑的老人,记者完全折服了。

在记者面前,陈定佑亮出自己的真功夫,还真的一气呵成做了60个俯卧撑,接着就是“亚洲蹲”,仰卧起坐,一连串运动下来,呼吸平稳,不喘粗气,不用休息。听说老人篮球技术也是了得,陈定佑立刻带着记者来到该镇中学篮球场,只见头发雪白的老人,一会儿运球转身、一会儿跳步投篮、一会儿三步上篮,年轻人能完成的各种玩篮球动作老人也能悉数完成,矫健的动作更是引起不少路过师生啧啧赞叹。

问起老人身体好的秘诀,陈定佑说,“也没什么诀窍,就是爱运动,哪天不动就难受。”

今年92岁高龄的陈定佑,原是零陵区菱角塘镇中学的老师。因一场疾病爱上了运动,那是1962年2月,陈老师被查出患肠粘连以至肠梗阻肠坏死,手术切除小肠近两米,术后肠又粘连,长期腹痛无法彻底治愈。痼疾难除的陈老师便想通过运动消除病患,不曾想他爱上了体育运动。几十年如一日的体育锻炼,近20多年来百病不生,连感冒都不曾患过。

光阴荏苒,球场上跟他一起运动的老师换了一批又一批,唯一不变的就是陈老。学校老师告诉记者,每天清晨在菱角塘学校篮球场上大家都会看到陈定佑老人,无论酷暑严寒,刮风下雨,陈老穿着一双白色球鞋,五十多年从未停下运动的脚步。

“老头子饮食不挑剔,心态平和,生活有规律。一般早上5点起床,洗漱完毕,补充水分后,就出去锻炼身体,在完成压腿、弯腰、伸臂、广播体操、俯卧撑、仰卧起坐等准备活动后,六点便开始他的“万米长跑”,从他居住地零陵区菱角塘镇良湾村跑步近十公里,来到菱角塘学校篮球场。

陈定佑的老伴张秋华今年82岁,她告诉记者,陈老不仅爱运动,烟酒不沾,爱好写作,生活极其有规律。

运动结束后,陈老稍作休息,有时用口技逗得山野斑鸠、画眉随声应和欢乐无穷;有时尽情地大声呼喊,高嗓门唱歌、唱祁剧释放心中的愉悦。

记者问他是什么让他如此坚持运动,他笑着说道:“身体是1,金钱财产等其他都是0,身体好了,才能在后面添加无数个0。几十年了,习惯了运动带来的是快乐。”

学校老师们笑称,陈定佑老人是“九十岁的年纪,三十岁的心脏。”尽管耄耋之躯,却耳聪目明,语言清晰流利。

在陈老爱运动的感染下,每天清晨校园内参加运动的师生一批接一批。“阳光体育活动”开展得有声有色。远处,学校田径场上“每天运动一小时,幸福快乐一辈子”的标语显得格外耀眼。