“大雪”养生:在“藏”字上下功夫

2017/12/8 9:06:46 三湘都市报

本报12月7日讯今早6时33分,太阳到达黄经255度,冬天的第三个节气“大雪”悄然而至,仲冬时节正式开始。湖南中医附一医院主任药师刘绍贵教授表示,此时养生的要点是应在“藏”字上下功夫,要注意收敛神气,防止过度开泄,在南方特别要保持肺气清肃。虽是进补的大好时节,但也要适度。

大雪时节,万物潜藏,南方地区昼夜温差变化很大,是感冒、支气管炎、支气管哮喘、风湿关节病变的多发期,也是中风、脑血栓等栓寒性病变的易发期,特别是高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者须注意防止加重的时期。

在补养上,虽是进补的大好时节,但也要适度,不可补之太偏,应辨证施补。

■记者 李琪 通讯员陈双